Lechuza Redactora | Salute & Benessere

Consigli di rilassamento per migliorare la nostra vita

Vivere momenti difficili fa parte della vita, ognuno di noi attraversa  dei periodi di crisi o dei cambiamenti che permettono la crescita e il miglioramento di se stessi.Ci sono però delle situazioni particolari dove viviamo costantemente o con frequenza degli spiacevoli stati d'animo. Se l'ansia riempie spesso le nostre giornate, allora è il caso di ascoltarci e capire come gestirla.N

Intraprendere la Dieta Vegetariana

Fino a qualche anno fa si credeva che gli alimenti di origine vegetale fossero privi o carenti dei macro-micronutrienti essenziali per il nostro organismo.Questa concezione è ormai obsoleta, in quanto studi hanno confermato che alimenti vegetali sono biologicamente completi ed in grado di soddisfare i fabbisogni nutrizionali. Il modello vegetariano si basa sull’eliminazione dalla dieta di